健康的なカラダを作る♪

今私が取り組んでいるというよりか、進んで習慣にしようとしていることを紹介しますｗ



私が今体の部分で一番改善したいと思っていることは・・・



脚を細くすることですｗｗｗ



むくみ解消ソックスや、オイルマッサージ、ストレッチ等をやっていますが、なかなか細くなってくれません＾＾；



学生の時にばりばりスポーツマンだったので、その時につけた筋肉が今では脂肪に変わり落ちにくくなっているようです。



もともとスポーツは嫌いではないので、毎日お風呂に入る前に体感トレーニングを30分間行い程よい汗を流した後、お風呂で半身浴をしてスッキリした状態で睡眠に付きますｗ



それをつづけて、今現在3ヶ月・・・



毎日体を見ているので、変化には気づきませんが、今まで力づくで履いていたデニムパンツが今では少しスムーズに履けるようになりました♪



（生地が伸びただけ・・・）(´・ω・｀)そんなことは気にしませんｗｗｗ



これは私にとってはすごい成果でありますｗｗ



引き続きこのミッションを続行していきたいと思います！！！